Стать неотразимым воином в Excel, научиться читать быстрее, учить языки, узнать больше о статистике, научиться вести переговоры, совершенствовать писательское мастерство и перестать ненавидеть математику можно, не выходя из дома. В статье представлены 7 онлайн-курсов и программ, которые помогут вам развиваться и улучшать свои навыки, не тратя много времени и денег.

Тратака - это упражнение медитации на свечу, которое помогает восстановить зрение и глубоко расслабить головной мозг. В процессе упражнения необходимо сосредоточиться на горящей свече и наблюдать за ее пламенем. Упражнение имеет противопоказания, такие как глаукома, воспаление глаз и головного мозга, острые психические состояния.